Le Calcium et Votre Organisme
February 21st, 2011 Posted by: admin
Tous connaissent que le calcium est extrêmement nécessaire à notre santé. Dès l’enfance nous accoutument à ce que il faut boire le lait parce que il y en a beaucoup de calcium. Particulièrement c’est nécessaire aux enfants puisqu’ils grandissent et les dents et les os doivent consolider.
Mais c’est une erreur.
Encore un mythe répandu que la caféine contribue de lavage du calcium des os, c’est pourquoi les amateurs du café et du thé risquent beaucoup; en effet, leurs os perdent le calcium, deviennent fragile et se cassent.
La caféine en effet intensifie un peu le procès du lavage du calcium, mais la quantité du calcium perdu en conséquence de l’accueil de la tasse du café soudé est remboursée facilement par la cuillère à soupe du lait. Si vous buvez le café au lait ou le lait en dehors de café il ne sera pas des pertes.
Et maintenant je rappellerai que le calcium est très important en effet pour notre organisme et non seulement pendant la croissance, mais aussi pendant son lavage intensifié des os — après 50 ans. C’est pourquoi il est important de suivre ce que nous mangeons chaque jour. Il est aussi utile de suivre certaines recommandations pour ne pas affaiblir l’organisme privant la portion nécessaire de cet élément le plus important.